両オスグッド・シュラッタ～病・両下腿筋筋膜炎ｐ(￣へ￣o)(o￣へ￣)ｑ
約１週間振りの整形外科です。
今日は一人で行ってもらいました。
その病院内にあるリハビリ科で、リハビリテ～ション計画書をもらってきました。
| 両オスグッド・シュラッタ～病・両下腿筋筋膜炎 |
どうでもいいけど、スゴイ名前～( ゜д゜)
骨盤周辺の筋力不足が目立ちます。
そのため、膝周辺に負担がかかり。
筋緊張が高くなった結果症状が出現しています。 だ、そうです。
へ～。そうなんだ～。( ゜д゜)
① お腹を丸める運動 ３０回
② 腰を後ろに押し付ける ３０回
③ アイシング ５～１０分 帰宅後・風呂後
野球ではヒットの１本も打てないのにアイシングですか！
君はピッチャ～か！
痛みが取れるまでに１ヶ月・骨の再生…未定。
冬の野球に向けて グランドコ～ト ￥１３５００
私のチ～ムＴシャツ・トレ～ナ～も買わされ ￥４０００
またまた、大出費なのよ～☆(p￣Д￣q)☆
ますます、貧乏 まっしぐらね～ヾ(￣ー￣ゞ)))(
